ولا "عسر هضم" بعد اطايب العيد!!

ولئلاّ يرادف العيد المزيد من السمنة

حتّى ولو تعذّر علينا تجنّب بعض الإسرافات في هذه المرحلة من العام، من الممكن مراقبة الرشاقة واستقرار الوزن. يستحسن تناول طعام خفيف ما بين مائدتين من المناسبات للتعويض: كثير من الخضار وقليل من اللحوم والصلصات. هذا سيخوّل الجهاز الهضميّ الاستراحة. وتذكّروا: التغذية المتوازنة تتمّ على قياس أسبوعيّ، وبالتالي، نزوة صغيرة ليست بجريمة! هكذا، حساء خفيف من الخضار او حصّة من الفاكهة المطهوّة قد تكفي للتعويض ما بعد وجبات دسمة.