حقائق وأخطاء حول المياه الغازيّة

هل هي مفرطة الملح؟

صحيح وغير صحيح ايضاً؛ هناك فروقات كبرى بين مواصفات مختلف اصناف المياه الغازيّة. متى تجاوز معدّل الصوديوم حدّ ال 200 ملغ في الليتر، نسمّي صنف المياه بالماء الصوديّ او الصودا او الماء المدعَّم بالصوديوم. بالمقابل، إن كان معدَّل الصوديوم ما دون ال 20 ملغ في الليتر، اعتبرت المياه قليلة الملح وبالتالي جدّ مناسبة للحميات الفقيرة بالملح او الخالية من الملح.

هل يمتصّ الجسم معادنها بشكل سليم؟

نعم، وهي نافعة للجسم بقدر المعادن الموجودة في المياه الأخرى. فقد أثبتت آخر دراسة في المجال أنَّ الكالسيوم الموجود في المياه المعدنيّة الطبيعيّة قابل للامتصاص في الجسم بقدر ما يكون كالسيوم مشتقّات الحليب قابلاً للامتصاص. وثمّة أفضل بعد! قد يساهم شرب المياه المدعمّة بالكالسيوم (أكثر من 150 ملغ من الكالسيوم في الليتر) والمغنيسيوم (أكثر من 50 ملغ من المغنيسيوم في الليتر)، في تلبية حاجاتنا اليومية الى هذه المعادن وذلك بدون ايّ وحدات حراريّة إضافيّة.