دَليلُكِ الصيفيّ للإبقاء على الجمال والنضارة...

•  ضربة شمس شديدة:

تظهر أعراضها بعد بذل جهد مفرط في الحرّ الشديد. للحدّ من ضربة السخونة هذه، يجب لا محالة التمدّد في الفيء وشرب كميّات صغيرة من المياه بانتظام وذلك بغية إعادة ترطيب وتمييه الجسم. لتخفيض الحرارة، ضعي كمادات رطبة وباردة على الجبين، وجعبة مياه باردة بين الساقين. من المستحسن ايضاً مراقبة درجة حرارة الجسم.

إنتباه: في حال ظهور الحمّى والتململ و/او الاختلاجات يجب لا محالة استشارة الطبيب.

ننصحك ايضاً بشرب نقاعات مغليّة من الزيزفون فهي كفيلة بتخفيض الحمّى.

ولن نكرّر ما يكفي: عدم التعرّض لأشعّة الشمس طيلة النهار!