هل يسقمك عملك؟

النتائج

•  حصلت على مجموع بين الصفر وال 25 نقطة:

ما من مشكلة هامّة. ما زلت تعرف الحدود جيّداً ولا تسمح للعمل او المهام بإغراقك. حاول الإبقاء على هذا النمط.

•  حصلت على مجموع بين ال 26 وال 35 نقطة: مواصفات (أ)

انت في حالة توتّر. لا تستلشىء بهذا المؤشّر المنذر. بل إقرأ لاحقاً نصائح وإرشادات خبراء علم النفس لتجنّب تأزّم الوضع. لم يفت الأوان بعد!

•  حصلت على مجموع بين ال 36 وال 50 نقطة: مواصفات (ب)

تعاني من الإجهاد والإرهاق. وهذا بات ينعكس سلباً على صحّتك. إقرأ تعليمات الخبراء لاحقاً كي تتعلّم كيف تبطىء وتتنفّس الصعداء، لتجنّب ظاهرة "الاحتراق".

•  حصلت على أكثر من 51 نقطة: مواصفات (ج)

انت في حالة "احتراق"! كيانك منهك بالكامل على الصعيدين الجسديّ والانفعاليّ العاطفيّ. أصغ الى نصائح الخبراء كي تستعيد بنيتك.

تعليمات وإرشادات خبراء علم النفس للخروج من الأزمة