نصائح وإرشادات حول فيروس كورونا لكبار السن

فيروس كورونا الجديد ، المعروف باسم SARS-CoV-2 ، لا يميز. يمكن أن يسبب التهابات الجهاز التنفسي التي تتراوح من خفيفة إلى مهددة للحياة لأي شخص يتعرض لها.

ولكن في حين أن COVID-19 ، وهو المرض الذي يسببه SARS-CoV-2 ، يمكن أن يصيب الأشخاص من جميع الأعمار ، إلا أنه يميل إلى التسبب في حالات أكثر خطورة عند كبار السن. قد يواجه الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ٦٠ عامًا المزيد من المشاكل في التعافي من هذا المرض التنفسي.

لذلك ، يصبح من المهم بالنسبة لكبار السن اتخاذ الاحتياطات للبقاء آمنين وصحيين خلال هذه الجائحة. ستلقي هذه المقالة نظرة فاحصة على كيفية القيام بذلك.

لماذا يميل COVID-19 إلى أن يكون أكثر خطورة بين كبار السن؟

يبدو أن عدوى SARS-CoV-2 أكثر حدة بين كبار السن من الشباب ، لكن العلماء ليسوا متأكدين من السبب حتى الآن.

فهي ليست قاعدة مطلقة أيضًا. يعاني بعض الشباب من حالات شديدة الخطورة ، بينما يعاني بعض كبار السن من أعراض طفيفة ويتعافون دون الكثير من المتاعب.

ومع ذلك ، يعتبر كبار السن من السكان المعرضين لمخاطر عالية عندما يتعلق الأمر بكونهم أكثر عرضة للإصابة بحالات أكثر خطورة من COVID-19. أحد الأسباب المحتملة: أن جهازك المناعي يضعف كلما تقدمت في العمر ، وفقًا للمؤسسة الوطنية للأمراض المعدية.

نتيجة لذلك ، قد يواجه جهازك المناعي وقتًا أكثر صعوبة في محاربة غزاة مثل SARS-CoV-2 مقارنةً بشخص أصغر سنًا يتمتع بجهاز مناعي أكثر قوة.

وسبب آخر: يصاب العديد من الأشخاص بحالات صحية أخرى مع تقدمهم في العمر والتي قد تزيد أيضًا من مخاطرهم.

على سبيل المثال ، يمكن أن تجعلك الظروف الصحية التالية أكثر عرضة لمضاعفات خطيرة من COVID-19:

• أمراض القلب الخطيرة ، مثل قصور القلب أو مرض الشريان التاجي أو اعتلال عضلة القلب
• مرض الكلية
• مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
• السمنة ، والتي تحدث عند الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) من ٣٠ أو أعلى
• مرض فقر الدم
• ضعف جهاز المناعة من زرع عضو
• داء السكري من النوع ٢

ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تعتقد أن لديك أعراض COVID-19؟

من المهم مراقبة العلامات المحتملة لـ COVID-19. وجدت دراسة حديثة أجريت على الأشخاص المصابين بـ COVID-19 في الصين أن متوسط ​​فترة حضانة المرض كان حوالي ٥ أيام.

ومع ذلك ، ظهرت الأعراض على بعض الأشخاص في وقت متأخر ، حيث ظهرت الأعراض على الجميع تقريبًا في غضون ١٢ يومًا. هذا يعني أنه من الممكن أن تصاب بالعدوى لبعض الوقت ولا تعرف ذلك. قد لا تدرك حتى أنك تعرضت للخطر.

ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض الشائعة التي يجب الانتباه إليها ، مثل:

• الحمة
• الإعياء
• السعال
• ضيق في التنفس
• هذه ليست الأعراض الوحيدة المحتملة لـ COVID-19.

قد تبدأ أيضًا في اعراض اخرى:

• إلتهاب الحلق
• آلام في العضلات
• صداع الراس
• قشعريرة
• الهز المتكرر مع قشعريرة
• فقدان حاسة التذوق أو الشم
• من حين لآخر ، سيبلغ الناس عن أعراض الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال أيضًا.

إذا بدأت في تطوير أي من هذه الأعراض ، خاصة إذا كنت تعتقد أنك تعرضت لشخص مصاب بـ COVID-19 ، فلا تتوجه إلى مكتب طبيبك أو غرفة الطوارئ إلا إذا كان الأمر عاجلاً.

بدلاً من ذلك ، اتصل بطبيبك على الفور للحصول على المشورة بشأن ما يجب القيام به ومكان الاختبار. قد يكون لمدينتك أو مقاطعتك أيضًا خطًا ساخنًا يمكنك الاتصال به للحصول على المشورة حول مكان طلب الفحص والرعاية الطبية.

متى يكون من المهم الحصول على رعاية طبية؟

إذا كانت أعراضك خفيفة ، فقد تكون تدابير الرعاية الذاتية والراحة في المنزل هي كل ما تحتاجه للتعافي.

ولكن في بعض حالات COVID-19 ، يمكن أن تتصاعد الأعراض بسرعة إلى متلازمة الضائقة التنفسية الحادة (ARDS) ، وهي حالة طبية طارئة.

إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية ، فاتصل برقم 911 على الفور:

• ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس
• ألم مستمر أو انزعاج أو شعور بضيق في صدرك أو أعلى البطن
• ارتباك مفاجئ أو صعوبة في التفكير بوضوح
• حمى شديدة لا تتحسن بإجراءات التبريد العادية
• لون مزرق على الشفاه أو الأظافر أو اللثة أو حول العينين أو أجزاء أخرى من الجلد
• نبض ضعيف
• اليدين أو القدمين الباردة

​كيفية منع الإصابة بعدوى

أفضل طريقة للتعامل مع مرض مثل COVID-19 هي تجنب الإصابة بالفيروس في المقام الأول.

على الرغم من عدم وجود استراتيجية وقائية مضمونة تمامًا ، إلا أن بعض الاستراتيجيات هي أفضل رهان لتجنب الفيروس.

ابق في المنزل وبعيدًا عن الآخرين

ابق في المنزل قدر الإمكان. لا تستسلم لإغراء الخروج لمجرد الخروج. كلما قل عدد الأشخاص الذين تتواصل معهم ، كان ذلك أفضل.

أنت بلا شك على دراية بمفهوم التباعد الاجتماعي أو الجسدي الآن. على الرغم من أن الكثير لا يزال مجهولاً حول COVID-19 ، إلا أن هناك شيئًا واحدًا واضحًا: كلما كان تفاعلك الاجتماعي أقل ، قل احتمال تعرضك لفيروس كورونا الجديد.

يمكن أن يكون بعض الأشخاص بدون أعراض أثناء الإصابة بعدوى ، لذلك لا يمكنك بالضرورة معرفة ما إذا كان مصابًا بها أم لا من خلال النظر إلى شخص ما.

إذا كنت بحاجة إلى مغادرة منزلك ، فحاول دمج رحلاتك إلى متجر البقالة أو الصيدلية في أقل عدد ممكن من الرحلات.

ارتدِ قناعًا من القماش للوجه أثناء التواجد في الأماكن العامة. حافظ على رصيف لا يقل عن ٦ أقدام (٢ متر) بينك وبين الآخرين.

إذا استطعت ، اطلب الطعام والمستلزمات المنزلية الأخرى وقم بتوصيلها إلى منزلك. أو اطلب من أفراد العائلة أو الأصدقاء التقاط العناصر التي تحتاجها.

اغسل يديك

تؤكد مصادر موثوقة من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) على أهمية غسل اليدين المتكرر والشامل كاستراتيجية وقائية.

خذ ٢٠ ثانية مع الماء والصابون ، وتأكد من فرك جميع أسطح يديك ، بما في ذلك بين أصابعك ، قبل شطفها.

إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الماء والصابون ، فإن مركز السيطرة على الأمراض يوصيك باستخدام معقم اليدين بنسبة 60 في المائة لتخليص يديك من الجراثيم المحتملة.

تجنب الاتصال مع المرضى

إذا كنت تقيم في المنزل ، فأنت بذلك تتجنب الأشخاص المرضى في المجتمع. ولكن إذا مرض أحد أفراد أسرتك ، فستحتاج إلى الابتعاد عنه لتجنب الإصابة بالمرض أيضًا.

يمكنك البقاء في غرف منفصلة طوال فترة مرضهم. قلل من استخدام المناطق المشتركة في منزلك. لا تنس تنظيف وتطهير الأسطح المنزلية التي قد تحتوي على الجراثيم بانتظام.

النظافة

ضع كل أدوات التنظيف ومناديل التطهير هذه لاستخدامها من خلال التنظيف المتكرر والتعقيم لجميع الأسطح عالية اللمس في منزلك. هذا يشمل:

مقابض الأبواب

مفاتيح الاضاءة

وحدة التحكم عن بعد

مقابض الثلاجة

لوحات مفاتيح الكمبيوتر

الهواتف

الصنابير

المراحيض

المصدر: www.healthline.com

f