النوم بجانب شخص يشخر يمكن أن يسبب مشاكل صحية

هل تعلم أن النوم الجيد ضروري لضمان صحتك اليومية؟ النوم ظاهرة بيولوجية تساعد على تحسين وظائفنا البيولوجية. ضروري للذاكرة والتمثيل الغذائي والمناعة ، يلعب دورًا مهمًا في حياتنا. لذلك عندما نضطر إلى النوم بجانب شخص يشخر ، يرى الكثير منا أن جودة نومه تتأثر.

يحدث الشخير ، المعروف أيضًا باسم اعتلال الرئة ، عندما ترتخي العضلات في الجزء الخلفي من الحلق والأنسجة الرخوة في الحنك واللهاة واللسان. تحدث هذه الظاهرة أثناء النوم العميق مما يجبر الشخص على عدم ملاحظتها. بالنسبة لمن حوله ، يمكن أن تكون هذه الضوضاء المستمرة لا تطاق وتؤثر بشكل كبير على جودة النوم

وجدت دراسة أن النوم بجانب شخص يشخر قد يسبب مشاكل صحية

وجدت دراسة أجرتها جمعية أبحاث النوم أن التلوث الضوضائي الناجم عن شخير الشريك يمكن أن يؤثر على ضغط الدم

قام الباحثون بتحليل الضوضاء الصادرة عن 162 شخيرًا وتأثيرها على شركائهم ، ووجدوا أنه في 14٪ من الأشخاص الذين يشخرون ، تجاوز مستوى الضوضاء 53 ديسيبل. في واحد من كل 7 أشخاص يشخرون ، تكون الضوضاء عالية جدًا ومن المرجح أن تزيد من ضغط دم شريكهم

وبسبب هذا التلوث الضوضائي أثناء الليل ، فمن المرجح أن يحرم الأخير من النوم المريح. ووفقًا للعلماء أيضًا ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إجهاد القلب والأوعية الدموية وصعوبة في تنظيم هرمونات التوتر ، مما قد يؤثر على رفاهية وصحة الأشخاص الذين يواجهون ذلك عندما تكون ضوضاء الشخير عالية جدًا

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة مبنية على تأثير الشخير خلال ليلة واحدة. لذلك من الصعب التعليق على الآثار طويلة المدى

مخاطر التلوث الضوضائي في الحياة اليومية

اكتشف أن 9 ملايين فرنسي يعانون من التلوث الضوضائي المرتبط بوسائل النقل .

الدراسة: 300 شخص طلب منهم ارتداء شارة تستخدم لقياس معدل ضربات القلب وضغط الدم

وبالتالي ، كان على المشاركين المرور عبر بيئات مختلفة من خلال التعرض لمصادر صوت مختلفة. أمضوا ساعة في الجادة ، مع مستوى ضوضاء مرتفع للغاية ، ثم ساعة في حديقة

وتبين ان معدل ضربات القلب يرتغع مع الضوضاء. ومعدل ضربات القلب المرتفع للغاية يمكن أن يعزز تطور مشاكل القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل

كما تشير منظمة الصحة العالمية ، يجب توخي الحذر للحد من التعرض للضوضاء المحيطة. تستشهد المنظمة على وجه الخصوص بالتلوث الضوضائي الناجم عن حركة المرور على الطرق وحركة المرور الجوية والسكك الحديدية ، وكذلك الأماكن الصاخبة. وتشمل هذه الأحداث الرياضية والنوادي الليلية والحفلات الموسيقية والعروض والموسيقى عالية الكثافة