الجانب السلبي للمغنيسيوم هو آثاره الجانبية الشائعة ، بما في ذلك البراز الرخو والتشنج البطني وإضطراب الأمعاء. قد يكون الاهتمام بالجرعة مفيدًا في تقليل أعراض الجهاز الهضمي غير المرغوب فيها. إليك بعض النصائح العامة للنظر في المغنيسيوم.
ما هي عوامل الخطر لنقص المغنيسيوم
