الفكرة؟ زيادة الحركة وبالتالي زيادة معدّل الإنفاق الحراريّ وذلك بكلّ ثبات وبدون تكاسل! فصل الصيف او بالأحرى موسم السباحة لا "يرحم" لا الكيلوغرامات الزائدة ولا الاكتنازات ولا الترهّلات... فهيّا بنا نباشر العمل فوراً!!
5 مراحل ضروريّة
Sunday 22, Dec 2024
