الادمان مصطلح يطلق علي اعتياد الشخص لشئ لدرجة عجزه عن تركه، ودائماً مايرتبط هذا المصطلح في الأذهان بتدخين السجائر وشرب الكحوليات او العقاقير المخدرة، أو قد يدمن بعض الاشخاص الممارسات الجنسية، يعرف العلم الإدمان على أنه اعتياد الانسان على سلوك معين أو شيء محدد يعجز عن تركه وينتابه حالة من اليأس في مجرد التفكير في الاقلاع أو الابتعاد عنه
تشير الأبحاث إلى أن وجع القلب والحزن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في القلب
أجرى محلل نفسي برازيلي أبحاثًا تشير إلى وجود علاقة بين الحزن والأزمات القلبية
تعتبر المغفرة ركيزة أساسية لحياة جيدة لأنها تسمح للمرء بالبدء في سلام مع نفسه ومنحه فرصة جديدة للعيش بعيدًا عن كل ما جعله حزينا" في الماضي وكل الاوجاع التي تعرض لها
كشفت الابحاث الجديدة عن ادلة متطورة تشير الى ان التعرض المتكرر للعواطف السلبية قد يكون له تأثير مهم على عمل الجهاز المناعي.
فقد اظهرت الدراسات ان التعرض المزمن للاجهاد و القلق و المزاج السلبي و التوتر و الخوف، يمكن ان يؤثر بشكل عام على الصحة الجسدية الى حد كبير.
كما ذكرت "ميديكال نيوز توداي" العام الماضي، ان الاجهاد المزمن له تأثير سلبي على الذاكرة.
ليس لغزا" لاي شخص ان العواطف والتوتر تؤثر بشكل مباشر وغالبا" بطريقة سلبية على الجسم.
عندما لا نشعر بحالة جيدة على الصعيد النفسي، قد يتأثر جسمنا بأوجاع وأصابات التي يتم علاجها غالبا" بالادوية.
الام الظهر هي واحدة من الاضطرابات التي تؤثر على معظم الناس بالاضافة الى الصداع.
هل يمكن أن يساعدك التلوين حقًا على الاسترخاء؟
كطفل ، ربما تكون قد التقطت كتاب تلوين في يوم ممطر أو عندما احتاج والديك إلى شغل نفسك بهدوء. كشخص بالغ ، ربما لا تزال تستمتع بالتلوين أو الرسم عندما تحتاج إلى الاسترخاء.
إذا كنت تعتمد على فنجان من القهوة لتستيقظ في الصباح أو تجعلك تمر بحالة ركود بعد الظهر ، فأنت لست وحدك. أربعة من كل خمسة بالغين يستهلكون الكافيين يوميًا.
السعادة تبدو مختلفة للجميع. بالنسبة لك ، ربما يكون الأمر في سلام مع من أنت. أو أن يكون لديك شبكة آمنة من الأصدقاء الذين يقبلونك دون قيد أو شرط. أو الحرية في متابعة أحلامك العميقة.
الدليل الذي يتيح لك النوم فيه
في هذه الأيام ، يبدو أن تسمية الإنتاجية خطأ على أنها فضيلة ، ومدى قلة النوم الذي تحصل عليه يكاد يكون بمثابة وسام شرف. ولكن ليس هناك ما يخفي مدى تعبنا جميعًا.
