زاوية جدتي: الم العضلات

الروتين اليومي والنشطات التي نقوم بها في العمل والمنزل وحمل الاشياء الثقيلة، قد تسبب الالم في العضلات وتشنجها.

جدتي تنصح بالعلاجات المنزلية السهلة والصحية. الاعشاب الطبيعية وبعض التمارين المنزلية يمكن ان تساعد في تقوية العضل. البابونج من أهم الاعشاب، تساعد في تخفيف التشنجات العضلية التي تعمل على علاج الالتهابات. دهن زيت البابونج على مكان التشنج والالم او تناول شاي البابونج يوميا". فيعمل على ارخاء العضل. اما من أهم انواع التمارين الرياضية فهي المشي لمدة نصف ساعة 3 او 4 مرات اسبوعيا".