Saturday 21, Dec 2024

النظام الغذائي للبشرة المتوهجة

 

أ) أفضل فواكه لبشرة متوهجة

  بابايا

البرتقال

 موز

الجوافة

المانجو

كيوي

ب) أفضل الخضروات للبشرة المتوهجة

جزر

السبانخ والخضروات ذات الأوراق الخضراء الأخرى

   بروكلي

  طماطم

  الفلفل

ج) فواكه جافة

  لوز

جوز

د) العصائر الخضراء لبشرة متوهجة

تحتوي العصائر الخضراء على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحافظ على صحة بشرتك من الداخل وتجعلها متوهجة وناعمة

جهزي هذا العصير

سوف تحتاجين الى:

نصف تفاحة خضراء

 خيار عدد 1

حفنة من أوراق اللفت أو السبانخ

5-6 سيقان كرفس 

حفنة من أوراق الكزبرة

عصير نصف ليمونة

ماء

يمكن لهذه العلاجات غير المكلفة أن تصنع المعجزات مقارنة بمستحضرات التجميل باهظة الثمن التي لها آثار جانبية عديدة. يمكنك الآن الحصول على بشرة متوهجة دون القلق بشأن بعض مشاكل الجلد الأخرى التي تظهر

الفيتامينات لبشرة صحية

يمكن تناول هذه الفيتامينات وتطبيقها موضعياً للحصول على النتائج المرجوة

فيتامين ج: فيتامين ج يدعم تخليق الكولاجين ويحمي بشرتك من ضرر الأشعة فوق البنفسجية. يقلل من خشونة الجلد ويقلل من التجاعيد. يحتوي على خصائص مضادة للبقع والتي تساعد على تقليل الميلانين مما يمنحك لون بشرة أكثر إشراقًا

يحتوي الفيتامين ه على توكوفيرولز المعبأة بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة بشرتك. يساعد هذا الفيتامين على تجديد الكولاجين المستنفد ويمنحك بشرة أكثر شبابًا وإشراقًا

فيتامين أ: فيتامين أ مليء بمضادات الأكسدة وخصائص الحماية من الضوء التي تساعد على الحفاظ على إشراق لون بشرتك. يبطئ التصبغ الطبيعي للجلد المسن ويحمي من البقع

  • عنوان: النظام الغذائي للبشرة المتوهجة
  • منشور من طرف:
  • تاريخ: 11:30 AM
  • العلامات:
Top