غذاء الطفل من الشهر الاول الى عمر 7 اشهر

غذاء الطفل يتطور فعلا" من الايام الاولى بعد الولادة لعمر السنتين. في الاشهر الثلاث الاولى، يستند عادة الطفل على الرضاعة او على الحليب ولا يبدأ بتناول الطعام الا بعد الشهر الرابع حيث يصبح الغذاء مكملا" للحليب. ثم مع مرور الوقت، تصبح الرضاعة او الحليب، الغذاء التكميلي للطعام. من الطبيعي ان تحتار الامهات عن انواع  الطعام المفروض تقديمها للطفل وعن الكميات ايضا" بحسب كل عمر. من المهم جدا" معرفة هذه المعلومات ليكون باستطاعة الام تقييم اذا كان طفلها أخذ الكمية المناسبة من الغذاء والعناصر الغذائية الاساسية.

الاشهر الثلاث الاولى:

كل ما يحتاجه الطفل في هذه المرحلة هو الرضاعة او الحليب الصناعي. ولكن هنا كمية الحليب تختلف مع نمو الطفل. عند كل وقعة جديدة، تزيد كمية الحليب المتناولة وهذا الامر سوف يساعد الطفل على النوم لفترة اطول في الليل من جهة، ويزيد من الوقت بين الوقعة والاخرى وبالتالي يمكنها للام ان تستريح أكثر. سوف تلاحظ الام أن شهية طفلها سوف تزيد خصوصا" خلال فترات النمو. في هذه الحالة، تغذية الطفل واعطاءه الكمية التي يريد حتى لو اكثر من المعتاد هي ضرورية حسب الحاجة.

ومع تقدم الاسابيع، سوف تلاحظ الام ايضا" كيف يتحول الرضيع ويصبح واعيا" اكثر وحذرا" ويبتسم من وقت لاخر فيزيد التفاعل والترابط بين الاثنين.

الارشادات التالية هي عامة وقد يكون الطفل يتناول اقل او اكثر من الكميات المحددة ولكن الاهم هو دائما" الاهتمام لمتطلبات الرضيع. فعندما يأخذ الكمية الكافية من الحليب، عادة يحاول الطفل ان يبعد رأسه عن الثدي او القنينة او يبطىء ايقاع الشرب.

التغذية بالحليب الصناعي:

هضم الحليب الصناعي أكثر بطأ" من حليب الثدي لذلك يحصل الرضيع على وقعات أقل مقارنة للرضاعة الطبيعية. عادة خلال الشهر الثاني، يتناول الرضيع بين 120 الى 150 ملل على كل وقعة. بينما في اواخر الشهر الثالث، قد يحتاج الطفل الى 30 ملل اضافية على كل وقعة. ولكن هنا يجب الانتباه لانه من السهل الافراط في تغذية الطفل عند استخدام الزجاجة لانها اسهل للشرب مقارنة للثدي. كما يجب التأكد ان الثقب على حلمة الزجاجة هو بالحجم المناسب. اذا لاحظت الام ان تصرفات طفلها تدل على بعض المقاومة، قاومي الرغبة بجعله ينهي الزجاجة، عندما يرفض الطفل، هذا يعني انه يشعر بالشبع.

هل يجب ان تقلق الام عندما يتقيأ الطفل حتى لو كميات صغيرة؟

من الطبيعي ان يتقيأ الرضع كمية صغيرة من الحليب بعد تناول الوقعة او اثناء التجشؤ. طالما الكمية أقل من 30 ملل ليس هنالك مصدر للقلق خصوصا" اذا حدث في غضون ساعة بعد التغذية ولا يزعج الطفل.

يمكنك تطبيق الامور التالية للتخفيف من كمية او تكرار التقيؤ:

-الحفاظ على الطفل في وضع شبه مستقيم اثناء التغذية وبعد ساعة

-دعي الطفل يتجشأ بانتظام

-تجنب الافراط في كمية الحليب المعطاة

-لا تلعبي بقوة مع الطفل مباشرة بعد الاكل.

في حال كانت كمية التقيؤ كبيرة وتلاحظي ان الطفل يتعرض للتعرق اثناء او بعد الرضاعة و يكون اكتساب الوزن بطيء، استدعاء الطبيب فورا".

الطفل في عمر الشهر يصبح اكثر حساسا لما يحيط به. فتتطور لديه الرؤية والسمع ويصبح يتفاعل اكثر للالوان والاصوات.

لا يستطيع في هذا العمر ان يرفع رأسه من دون دعم او الامساك بلعبه. فهو في هذه الفترة يكتشف ان ذراعيه وساقيه متصلة بجسمه. عندما يلف الطفل اصبعه على يد الام، هذه ردة فعل عفوية.

لا يجب ان تتردد الام في هذه الفترة لمخاطبة طفلها والتكلم معه وجها" لوجه لتساعده بتطوير اساليب التعبير عن نفسه. في هذا العمر ايضا"، تختلف ردة فعل الطفل تجاه والديه عن ردة الفعل تجاه الاشخاص الغرباء.

من عمر الاربعة اشهر الى سبعة اشهر:

عادة في هذا العمر، يقدم للطفل الطعام الجامد ويصبح مكملا" للرضاعة. الاختصاصيين يفضلون ادخال الطعام تدريجيا" عندما يصبح عمر الطفل 6 اشهر وبحسب استعداد الطفل واحتياجاته.

كيف تعرف الام اذا الطفل مستعد لاكل الطعام الصلب؟

-يجب ان تكون ردة فعل اللسان التي تدفع الطعام الى الخارج لتفادي الاختناق قد زالت، كي يستطيع الطفل تقبّل الاكل الصلب.

-يجب ان يرفع رأسه ويدعمه، اذا الرضيع لا يمكنه التحكم جيدا" برأسه ورقبته و ليس قادر على الجلوس، فتناول الطعام أمر صعب جدا".

-مراقبة اذا الطفل مهتم بالطعام. هل يحدق الى طعامك الخاص ويحاول أخذه؟

في هذه المرحلة، اذا كان الطفل غير مستعد، اعطيه المزيد من الوقت وحاولي مرة أخرى بعد أسابيع. فحليب الثدي او الصيغة في هذه المرحلة تلبي الاحتياجات الغذائية الاساسية للطفل.

كيفية البدء في اعطاء الاكل الصلب؟

اختاري وقت خلال النهار لا يكون فيه الطفل تعب. يجب ان يكون الطفل جائعا" قليلا" ولكن ليس مستاء. يمكن اعطائه قسم صغير من كمية الحليب المعتادة قبل عرض الطعام. اجعليه يجلس جيدا" وان يكون مرتاح على كرسي عال مع حزام الامان مثلا.

عادة اول وجبة تكون ملعقة من نوع حبوب واحد (الارز بالاجمال) مقوى بالحديد ويخلط مع الحليب. ضعي ملعقة بالقرب من فم الطفل ودعيه يتنشق رائحة الطعام قبل اطعامه. لا تتفاجئي اذا تم رفض الملعقة الاولى. اعيدي المحاولة، فأول وجبة تكون صعبة ويمكن ان لا يدخل شيئا" من الطعام الى فم الطفل.

الافضل عدم اضافة مزيج الحبوب الى قنينة الطفل الا اذا طلب الطبيب ذلك.

من بعدها، يكون الوقت قد حان لادخال الخضروات نوع واحد في البداية ومن بعدها بوريه الخضروات. يتم ادخال بالاجمال نوع واحد من الطعام في وقت واحد وانتظار عدة ايام قبل محاولة ادخال نوع آخر. بهذه الطريقة، يمكن تحديد حساسية الطفل لاي مكون.

بعد الخضروات ، يمكنك تجربة الفواكه.

اذا بين عمر 4 الى 7 أشهر، يمكن اعطاء الطفل ملعقة من حبوب الارز مع الحليب وبوريه لبعض الخضروات مثل الجزر والبطاطا ثم الفواكه المهروسة مثل الموز او التفاح. كل وجبة مقدراها 3 ملاعق شاي (بعض الاطفال يأكلون اكثر والبعض الاخر اقل) بالاضافة الى الرضاعة الطبيعية او الحليب الصناعي.

تجنب بعض الاطعمة:

الاطفال عرضة اكثر لتطور الحساسية الغذائية خصوصا" اذا كان احد من افراد العائلة لديه حساسية غذائية او اكزيما او ربو.

العلامات المحتملة اذا حدثت حساسية غذائية هي:

-طفح جلدي

-انتفاخ في المعدة

-اسهال

-تقيؤ

أما كردة فعل تحسسية اكثر شدة، نذكر الصعوبة في التنفس. الحصول على الرعاية الطبية فورا" امر اساسي.

لا يقدم العسل ايضا" قبل عمر السنة، قد يحتوي العسل على بعض الجراثيم التي لا تكون ضارة للبالغين ولكنها يمكن ان تسبب التسمم عند الرضع.

مع الحياة الصعبة التي يمر بها الاهل في هذه الايام وضيق الوقت، يتم اختيار اغذية الاطفال المعلبة والمعدة تجاريا" في البداية. فالشركات المصنعة تلبي المبادىء التوجيهية الصارمة للسلامة والتغذية

ملاحظة:

اذا كنت تستعملين اغذية الاطفال المعدة تجاريا"، لا تعطي الطعام مباشرة من الجرة لان البكتيريا من فم الطفل يمكن ان تلوث الطعام المتبقي، ثم وضع الطعام المتبقي في البراد الا ان يتم رميه اذا لم يؤكل في غضون يوم او يومين.

أما  اذا كنت تخططين لاعداد الاطعمة الخاصة بالطفل في البيت، هنالك بعض الاشياء التي يجب أخذها بعين الاعتبار.

-اتباع قواعد السلامة للاغذية بما في ذلك غسل اليدين جيدا" قبل تحضير الطعام.

-الحفاظ على العناصر الغذائية (الفيتامينات والمعادن) في طعام الطفل باستخدام طرق الطهي الخاصة مثل الطبخ على البخار بدل الغليان.

-التذكر ان تماسك وكثافة الطعام مهمان للطفل. الطعام في البداية يجب ان يكون مطحونا" ناعما" ومؤلف من مكون واحد فقط وليس مزيج.

عندما يصبح الطفل عمره 6 أشهر، فهذا الوقت المناسب لاعطاءه كوب ومحاولة الشرب منه. شراء كوب مع مقابض كبيرة افضل. قد تحتاجين او حتى تضطرين الى شراء عدة اكواب للعثور على واحد مناسب لطفلك.

اذا اردت تقديم العصير، اختاري فقط عصير الفاكهة الطبيعي وليس المعلب كما يمكنك زيادة بعض الماء اليه. لا يجب ان تتخطى كمية العصير في النهار 120 ملل. فشرب الكثير من العصير يمكن ان يسهم في زيادة الوزن ويسبب الاسهال.