التخلص من سموم الكبد

هل يمكن للتخلص من السموم أو التطهير أن يساعد كبدك؟

ما هو التخلص من سموم الكبد؟

إن التخلص من سموم الكبد أو التطهير أو التنظيف هو برنامج يدعي أنه يزيل السموم من جسمك ، ويساعدك على إنقاص الوزن ، أو تحسين صحتك.

تريد أن تفعل كل ما في وسعك للقيام بدور نشط في صحتك. ولكن إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى التخلص من سموم الكبد ، فيجب أن تعلم أنه لا يوجد الكثير الذي يمكن أن يقدمه لك.

الكبد هو أحد أكبر أعضاء الجسم. يساعد على التخلص من النفايات والتعامل مع مختلف العناصر الغذائية والأدوية.

يعتقد معظم الناس أن التطهير سيساعد الكبد على إزالة السموم بعد شرب الكثير من الكحول أو تناول أطعمة غير صحية. يأمل البعض أن يساعد الكبد على العمل بشكل أفضل على أساس يومي. يعتقد الكثير أنه سيساعد في علاج أمراض الكبد.

مثل معظم مواد التخلص من السموم ، فإن لتنظيف الكبد خطوات محددة. قد يخبرك أن تصوم أو تشرب فقط العصائر أو السوائل الأخرى لعدة أيام. قد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي مقيد أو تناول مكملات عشبية أو غذائية. تحثك بعض أدوات التخلص من السموم أيضًا على شراء مجموعة متنوعة من المنتجات.

هل التخلص من السموم من الكبد آمن؟

هناك علاجات طبية لأمراض الكبد. لكن لا شيء يُظهر أن برامج التخلص من السموم أو المكملات الغذائية يمكنها إصلاح تلف الكبد.

في الواقع ، قد تضر التخلص من السموم الكبد. لقد وجدت الدراسات أن إصابات الكبد من المكملات العشبية والغذائية آخذة في الارتفاع. مستخلص الشاي الأخضر ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب أضرارًا مثل تلك الناجمة عن التهاب الكبد. ويمكن أن تؤدي الحقن الشرجية للقهوة التي تدخل في بعض الأنظمة العلاجية إلى حدوث عدوى ومشاكل في الإلكتروليت قد تكون مميتة.

أشياء أخرى يجب معرفتها عن هذه البرامج والمنتجات:

• تستخدم بعض الشركات مكونات قد تكون ضارة. قدم آخرون ادعاءات كاذبة حول كيفية علاجهم للأمراض الخطيرة.
• يمكن أن تجعلك العصائر غير المبسترة مريضًا ، خاصةً إذا كنت أكبر سنًا أو كنت تعاني من ضعف في جهاز المناعة.
• إذا كنت تعاني من مرض في الكلى ، فإن التطهير الذي يحتوي على كميات كبيرة من العصير يمكن أن يجعل مرضك أسوأ.
• إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فتأكد من مراجعة طبيبك قبل البدء في نظام غذائي يغير طريقة تناولك للطعام.
• إذا كنت تصوم كجزء من برنامج التخلص من السموم ، فقد تشعر بالضعف أو الإغماء أو الصداع أو الجفاف. إذا كان لديك التهاب الكبد B الذي تسبب في تلف الكبد ، فإن الصيام يمكن أن يزيد الضرر سوءًا.

هل يساعد تطهير الكبد الكبد على الشفاء من الكحول أو الأطعمة غير الصحية؟

لا يوجد أي دليل علمي على أن المطهرات تزيل السموم من جسمك أو تجعلك أكثر صحة. قد تشعر بتحسن في اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم لمجرد أنك لا تتناول أطعمة عالية المعالجة تحتوي على دهون صلبة وسكر معالج. هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية وقليلة التغذية. يمكن أن تمنع أنظمة التخلص من السموم أيضًا الأطعمة التي قد تكون لديك حساسية أو حساسية تجاهها ، مثل منتجات الألبان أو الغلوتين أو البيض أو الفول السوداني.

يقول الأطباء إن التخلص من السموم من الكبد ليس مهمًا لصحتك أو لمدى كفاءة عمل الكبد. لا يوجد دليل على أنها تساعد في التخلص من السموم بعد تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية أو الكحول.

طرق لمساعدة الكبد بعد شرب الكثير من الكحول

-هناك حد لكمية الكحول التي يمكن للكبد أن يتعامل معها في المرة الواحدة. يجب أن تعمل بجدية أكبر عندما تشرب الكثير. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب أو ندوب أو سرطان.

-إذا كنت ستشرب الكحول ، يوصي الخبراء بعدم تناول أكثر من مشروب واحد في اليوم للنساء واثنان للرجال. المشروب هو ١٢ أونصة من البيرة ، أو ٥ أونصات من النبيذ ، أو جرعة واحدة من الخمور.

-يمكن للكبد أن يشفي التلف الطفيف الناجم عن الكحول في أيام أو أسابيع. قد يستغرق شفاء الضرر الشديد شهورًا. وبعد فترة طويلة قد تصبح دائمة. امنح كبدك قسطًا من الراحة عن طريق تجنب الكحول على الأقل يومين متتاليين كل أسبوع.

هل تطهّيرات الكبد تحميك من أمراض الكبد؟

تؤثر صحتك العامة وجيناتك على الكبد. وكذلك نظامك الغذائي ونمط حياتك وبيئتك. برامج التخلص من السموم من الكبد لا تعالج الضرر ولا تمنع المرض.

طرق الوقاية من أمراض الكبد

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في الحفاظ على صحة الكبد بدون برامج التخلص من السموم. يمكن أن تكون هذه الخطوات مهمة بشكل خاص إذا كنت معرضًا لخطر أكبر للإصابة بأمراض الكبد بسبب شيء مثل تعاطي الكحول بكثرة أو تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الكبد:

• قلل من كمية الكحول التي تتناولها.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا كل يوم. هذه عبارة عن خمس إلى تسع حصص من الفاكهة والخضروات ، جنبًا إلى جنب مع الألياف من الخضروات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة. تأكد من تضمين البروتين للإنزيمات التي تساعد جسمك على التخلص من السموم بشكل طبيعي.
• حافظ على وزن صحي.
• تمرن كل يوم إذا استطعت. استشر طبيبك أولاً إذا لم تكن نشطًا.
• قلل من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الكبد الفيروسي:
• تجنب العقاقير الترويحية. إذا كنت تستخدمها ، فلا تشارك الإبر أو القش لحقنها أو شخيرها.
• لا تشارك شفرات الحلاقة أو فرش الأسنان أو الأدوات المنزلية الأخرى.
• احصل على وشم فقط من متجر معقم.
• لا تمارس الجنس بدون وقاية مع أشخاص لا تعرفهم.

هل يساعد تطهير الكبد على إنقاص الوزن بأمان؟

ربطت بعض الدراسات بين تطهير الكبد وفقدان الوزن أو الدهون ، لكنها كانت ذات جودة منخفضة أو نظرت إلى عدد قليل فقط من الأشخاص. توصلت أبحاث أخرى إلى أن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية لبرنامج التخلص من السموم قد يؤدي إلى فقدان الوزن مبكرًا ، ولكن يميل الأشخاص إلى استعادة الوزن بمجرد العودة إلى نظامهم الغذائي المعتاد.

طرق لانقاص الوزن ومساعدة الكبد الدهني

يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تحمي من أمراض الكبد أن تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الالتهابية في الكبد.

-اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع الكثير من الماء والفواكه والخضروات.

-تمرن بانتظام.

-اتبع الإرشادات الخاصة باستخدام الكحول.

هل المكملات تساعد الكبد؟

شوك الحليب هو عشب يحتوي على مركب يسمى سيلين. يدعي بعض الناس أنه يساعد الكبد على العمل بشكل أفضل ويمكن أن يساعد في علاج أمراض الكبد. ولكن نظرًا لعدم وجود أدلة كافية على فعالية التخلص من السموم من الكبد ، لا يوجد ما يكفي لإثبات أن شوك الحليب أو المستخلصات تجعل الكبد أكثر صحة.

تقول بعض الدراسات أن مركبات من شوك الحليب ساعدت في تخفيف أعراض أنواع معينة من أمراض الكبد. لكن لا يوجد بحث يظهر أنه يعالج المرض نفسه.

يمكن أن يمنح الكركم ، الذي يُطلق عليه أحيانًا "التوابل الذهبية" ، دفعة لجسمك وقد يساعد في الحماية من إصابة الكبد. ولكن لا توجد أبحاث كافية لدعم استخدامه بانتظام للوقاية.

يعتبر الهندباء أيضًا علاجًا طبيعيًا للعديد من الحالات. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لإثبات أنها تعمل.

تذكر أن قواعد إدارة الغذاء والدواء (FDA) بشأن المكملات ليست هي نفسها بالنسبة للأطعمة أو الأدوية. ليس هناك ما يضمن أنهم يعملون بالطريقة التي يقولون أو أنهم بأمان.

إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك أي نوع من المشاكل مع الكبد أو مضاعفات من حالة ما ، فتحدث إلى طبيبك.

المصدر: https://www.webmd.com