على الرغم من أن الإمساك مزعج وأحيانًا شديد الإعاقة ، إلا أنه يمكن التخلص منه سريعًا طالما أن مصدره ليس بسبب مشكلة طبية حقيقية. كل ما عليك فعله هو اتباع بعض النصائح البسيطة لنمط حياة صحي.
يمكن أن يكون التغيير البسيط في نمط الحياة منقذًا للحياة. إذا حركة الأمعاء لديك بطيئة أي أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، فمن المهم أن ترى الطبيب للتأكد من أن هذه ليست حالة خطرة. خلاف ذلك ، من الممكن محاربة هذه الظاهرة بطريقة طبيعية باتباع هذه النصائح.
