رمضان كريم! أصدَق تهنئة قد تتمنى تحقُّقَها خلال رمضان الفضيل، شهر الصيام وَالتأمل وَالامتنان والفترة الأكثر ترقُّباً خلال العام للتواصل مع الأحبّة. وَسط كل هذه الممارسات العميقة، حتى الروتين المعتاد لِلناس يتغيّر، حيث يستبدلون الاستيقاظ في الساعات الأولى من كل صباح بِساعات عمل أقصر، وَينسحب هذا التأخير على كافة أنماط الحياة وعادات الأكل.
سواء كنت صائماً أم لا، إليكَ بعض الخطوات الضرورية على صحة وَحيوية نظامِكَ اليومي خلال الشهر الفضيل.
