علاجات لالتهاب المفاصل

التهاب المفاصل مصطلح عام يشير إلى التهاب وتورم المفاصل والأنسجة الرخوة التي تحيط بها. يحدث عندما يبدأ الغضروف أو النسيج "المبطّن" حول مفاصلك في التآكل. بمرور الوقت ، تسبب هذه الحالة الألم ، وتحد من نطاق حركتك ، وقد تسبب أيضًا تشوهًا في المفاصل.

التهاب المفاصل مزمن وقد يتفاقم بمرور الوقت. تظهر الأعراض وتختفي ، غالبًا دون سابق إنذار. في الأمريكيين البالغين ، هو سبب رئيسي للإعاقة في العمل.

أعراض التهاب المفاصل:

ألم في المفاصل ، خفيف ومؤلم في البداية ، ثم يتطور إلى ألم حاد
فقدان الحركة ، احتمالية الطحن أو التصدع
تنتفخ المفاصل وتتحول إلى اللون الأحمر وتكون مؤلمة عند اللمس
التخلص من الأنسجة الرخوة
ضعف في مفصل واحد أو أكثر

علاجات التهاب المفاصل

عندما تحاول السيطرة على آلام التهاب المفاصل ، انتبه إلى الأنشطة اليومية ولاحظ كيف تؤثر على مفاصلك.

نصائح عامة حول أسلوب الحياة والحركة:

التمرين اليومي يشجع المفاصل على الحركة. اسأل طبيبك عن أنشطة الإطالة لتحسين نطاق حركتك.
اجلس بشكل مستقيم للحفاظ على محاذاة الجسم. يمكن أن يرشدك المعالج الفيزيائي إلى أكثر الطرق أمانًا للجلوس والوقوف والتحرك خلال اليوم.
ابحث عن توازن بين الراحة البناءة والنشاط. من السهل المبالغة في ذلك ، مما قد يؤدي إلى المزيد من تلف المفاصل وآلامها.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وحافظ على وزنك لتقليل الضغط الزائد والضغط على مفاصلك.
التوقف عن التدخين. يضع التدخين ضغطًا إضافيًا على الأنسجة الضامة ويؤدي إلى ألم إضافي في المفاصل.

العلاجات طبيعية

يمكن أن يجعلك التهاب المفاصل تشعر بالتيبس والألم. يمكن أن يساعد تناول الأدوية ، ولكن هناك علاجات طبيعية مصممة لتقليل الألم وزيادة الحركة:

١.الوخز بالإبر: شكل قديم من أشكال الطب الصيني يتضمن إدخال إبر دقيقة في الجلد لتحفيز نقاط ضغط معينة. يساعد الوخز بالإبر على تحفيز النسيج الضام وتحسين تدفق الدم وتنشيط مسكنات الجسم الطبيعية.

٢.التدليك: يمكن أن يؤدي التلاعب بالعضلات بضغط لطيف أو متوسط إلى تقليل الألم وزيادة نطاق الحركة. التوقيت مهم - إذا كنت تعاني من اشتعال شديد بشكل خاص ، فقد ترغب في تجنب وضع ضغط إضافي على التهاب المفاصل.

٣.اليوجا: تمرين للعقل والجسم يجمع بين الحركة والتنفس العميق والتأمل. ثبت أن اليوجا تقلل التوتر ، وتخلق شعورًا بالاسترخاء ، وتقلل من آلام المفاصل وتيبسها.

٤.التحفيز الكهربائي عبر الجلد (TENS): شكل من أشكال التحفيز الكهربائي يستخدم تيارًا كهرومغناطيسيًا. يتم وضع أقطاب كهربائية على المفاصل المتورمة ، مما يسمح للتيار بالمرور عبر الجلد لتخفيف الألم.

قد ترغب أيضًا في التفكير في دمج الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الالتهاب وتقوية العظام وتقوية جهاز المناعة في نظامك الغذائي. يوصى باستخدام الأطعمة التالية كعلاجات طبيعية لالتهاب المفاصل:

السمك
الصويا
زيت الزيتون البكر الممتاز
الكرز
منتجات الألبان قليلة الدسم
البروكلي
الشاي أخضر
الحمضيات
الفول
ثوم
المكسرات

علاجات الوصفات الطبية

سيقترح طبيبك أدوية مختلفة بناءً على نوع حالتك وشدتها. تتراوح علاجات التهاب المفاصل من مسكنات الألم إلى الكريمات إلى المنشطات ، وغالبًا ما تستخدم معًا لتخفيف الأعراض.

متى ترى الطبيب

إذا كنت تعاني من آلام طفيفة ، وآلام ، وتيبس عام ، يمكنك الاعتماد على العلاجات الطبيعية والعلاجات في المنزل. إذا لاحظت ألمًا حادًا أو اشتعالًا استمر لأكثر من أسبوع ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء. اتصل بطبيبك إذا:

العلاج في المنزل ، مثل الثلج ومسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية والراحة ، لا يعمل

تشتعل مفصل أو منطقة واحدة أكثر من المعتاد ، مما يمنع أنشطتك الطبيعية

الراحة لا تُحسِّن من ألمك

تتناول عدة أدوية لالتهاب المفاصل وحالات صحية أخرى.

المصدر: https://www.webmd.com/