يشعر الكثير من الناس بالحاجة لتقليل تأثيرهم على الأرض بسبب الآثار الكارثية لتغير المناخ واستخراج الموارد.
تتمثل إحدى الإستراتيجيات في تقليل بصمتك الكربونية ، وهو مقياس لإجمالي انبعاثات غازات الاحتباس الحراري ليس فقط من قيادة المركبات أو استخدام الكهرباء ولكن أيضًا من خيارات نمط الحياة ، مثل الملابس التي ترتديها والطعام الذي تتناوله.
على الرغم من وجود العديد من الطرق لتقليل بصمتك الكربونية ، فإن إجراء تغييرات في النظام الغذائي يعد مكانًا جيدًا للبدء.
الجانب السلبي للمغنيسيوم هو آثاره الجانبية الشائعة ، بما في ذلك البراز الرخو والتشنج البطني وإضطراب الأمعاء. قد يكون الاهتمام بالجرعة مفيدًا في تقليل أعراض الجهاز الهضمي غير المرغوب فيها. إليك بعض النصائح العامة للنظر في المغنيسيوم.
ما هي عوامل الخطر لنقص المغنيسيوم
التخطيط لوجبة ضمن ميزانية مالية محددة: التخطيط والشراء والتحضير
إذا كنت تعتقد في كثير من الأحيان أن تناول وجبات صحية ، وبأسعار معقولة ، ومطبوخة في المنزل أمر مستحيل ، فأنت لست وحدك. قد يجد الكثير من الناس صعوبة بالغة في إيجاد الوقت والطاقة لإنشاء قائمة البقالة المناسبة.
قد يكون بدء برنامج للياقة البدنية أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك. بعد كل شيء ، يمكن أن يقلل النشاط البدني من خطر إصابتك بأمراض مزمنة ،
ويحسن توازنك وتنسيقك ، ويساعدك على إنقاص الوزن ، بل ويعزز احترامك لذاتك. ويمكنك جني هذه الفوائد بغض النظر عن عمرك أو جنسك أو قدرتك البدنية.
الحساسية
الحساسية هي استجابة الجهاز المناعي لمادة غريبة لا تضر بجسمك عادة. هذه المواد الغريبة تسمى مسببات الحساسية. يمكن أن تشمل بعض الأطعمة أو حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة.
هل يجب أن أشرب الشاي إذا كنت أعاني من التهاب القولون التقرحي؟
إذا كنت مصابًا بالتهاب القولون التقرحي ، فهذا يعني أن جهازك المناعي يبالغ في رد فعله ، مما يتسبب في التهاب بطانة القولون وتشكيل تقرحات (تقرحات). يؤدي هذا الالتهاب إلى ظهور أعراض مثل الإسهال والبراز الدموي وتشنجات المعدة.
ما هو الفرق بين العدوى البكتيرية والفيروسية؟
قد تؤدي أنواع معينة من البكتيريا والفيروسات إلى عدوى بمستويات متفاوتة من الشدة. هناك أنواع عديدة من الالتهابات البكتيرية والفيروسية - قد يتطلب بعضها مضادات حيوية أو علاجات مضادة للفيروسات. يمكن منع بعض الالتهابات بمساعدة التطعيمات.
