كُلْ ما يجب لحماية دماغك

الدماغ بين خطر الآلزايمر والعوامل الغذائية الوقائية

مع التقدّم في السنّ، يجب حماية الدماغ من العوامل المحيطة الضارّة:

•  الأمراض الوعائية (فرط ارتفاع الضغط الشراييني، السكتة الدماغيّة)
•  البدانة
•  السكّري
•  المتناذرة الأيضيّة
•  سوء التغذية (نقص في المغذّيات الصغرى)

ويجب تأمين العوامل الغذائية الواقية:

•  مضادّات التأكسد
•  فيتامينات المجموعة- ب
•  الأحماض الدهنيّة النافعة من نوع الأوميغا-3
•  نظام التغذية المتوسّطية (التغذية التي تعتمدها بلدان حوض الأبيض المتوسّط)

عزّز معلوماتك