هل نظام طفلك الغذائي متوازن؟

يكمن النظام الغذائي المتوازن في إعطاء طفلك أطعمة مغذية ومتنوّعة بكميّات مناسبة. لماذا التنوّع؟ لكي يحصل على كلّ العناصر الغذائية (البروتين، الكربوهيدارت، الدهون، الفيتامينات، المعادن والألياف) التي يحتاجها جسمه من أجل نموّ سليم، عضلات وعظام قويّة، والمحافظة على وزن صحي. وأيضاً لتزويده بالطاقة ليتمكّن من الدرس جيداً واللعب بنشاط!

ولكن هل تعرفي ما هي الكميّة التي يجب أن يستهلكها طفلك يومياً؟

تحققي من هذه الأداة التفاعلية! إضغطي على أجزاء الرسم البياني لاكتشاف الكميّة التي يحتاجها طفلك من الطعام، وذلك لتتأكّدي من أنّ نظامه الغذائي متنوّع وصحّي ويلبّي إحتياجاته الغذائية اليومية.

ولكن أخبرينا أولاً:

كم يبلغ طفلك من العمر؟

·      ولد عمره بين 4-8 سنوات

·      بنت عمرها بين 4-8 سنوات

·      ولد عمره بين 9-12 سنوات

·      بنت عمرها بين 9-12 سنوات