إزالة انتفاخ العينين
إذا ظهر نوم سيء في الليل على وجهك في شكل عيون منتفخة ، فقد تساعدك أكياس الشاي المحتوية على الكافيين. انقعها في ماء دافئ كما لو كنت ستصنع كوبًا من الشاي ، ثم ضعها في الثلاجة لبضع دقائق لتبريدها. كيس واحد على كل عين لمدة 5 دقائق يمكن أن يخفف الانتفاخ ويجعل الأوعية الدموية القريبة من عينيك أصغر.
هل تهمل العناية بعينيك؟
من السهل أخذها كأمر مسلم به ، لكن رؤيتك مهمة جدًا لذلك. قد يكون الوقت قد حان لإلقاء نظرة فاحصة على إجراءات العناية بالعيون الخاصة بك لمعرفة ما إذا كنت تضر أكثر مما تنفع.
عادة ما يكون الإرهاق الحراري أمرًا خطيرًا إذا أمكنك تبريده في غضون ٣٠ دقيقة. إذا تحولت إلى ضربة شمس ، فيجب التعامل معها على أنها حالة طارئة.
تحقق من علامات الإنهاك الحراري
تشمل علامات الإنهاك الحراري ما يلي:
يتراوح معدل النبض الطبيعي للبالغين بين ٦٠ و ١٠٠ نبضة في الدقيقة. بينما يمكن أن تختلف معدلات النبض ، والمعروفة أيضًا بمعدلات ضربات القلب ، إلا أن معدلات معينة قد تشير إلى حالة خطيرة.
لا يوجد مراهق محكوم عليه بزيادة الوزن. أظهرت دراسة أوروبية عام ٢٠١٠ أنه حتى المراهقين الذين يعانون من السمنة المرتبطة بالجينات قادرون على التغلب عليها من خلال ممارسة الرياضة لمدة ٦٠ دقيقة في اليوم. بالنسبة للمراهقين في الدراسة الذين مارسوا الرياضة بانتظام ، فقد أثمر ذلك على انخفاض الدهون في الجسم ، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، وخصر أصغر.
قد تجد أنك لا تزال تسعل البلغم أو المخاط بعد الإصابة بفيروس كوفيد-١٩ (فيروس كورونا). هذا أمر طبيعي بعد التهابات الجهاز التنفسي. إنها الطريقة التي تحافظ بها الرئتان والممرات الهوائية على نفسها.
استمر في إزالة البلغم من رئتيك لتحسين حالة الرئة وتقليل فرصة الإصابة بالتهابات الصدر. هناك تمارين للتنفس وتمارين تحديد المواقع يمكن أن تساعد.
مقابة مع الدكتور علي سليمان من مستشفى ميديور يتكلم فيها عن عملية تنظير المعدة البالونية ومن هم المرضى المؤهلين للخضوع اليها من معرض المرأة ٢٠٢٢
تتناول هذه المقالة بفحص التأثيرات البيئية لألبان نباتية متنوعة وتقدم نصائح لاختيار أكثر الخيارات صديقة للبيئة.
تقييم الآثار البيئية للحليب الخالي من الألبان
عند مقارنة التأثير البيئي لحليب النبات ، من المهم فهم الموارد التي تحتاجها النباتات المختلفة للنمو والبصمة التي قد تتركها.
